"База знаний"

Наталии Гнездиловой

со скидкой 50-70%

раздел  "Питание"

Привет!

Несколько слов о разделе «Питание».

Если вы не знаете точно, как вам нужно питаться для того, чтобы снижать вес,  а также, для того, чтобы зафиксировать свой вес, то информация, содержащаяся в тренингах, будет для вас палочкой-выручалочкой.

К разделу «Питание» полагается доступ к разделу «Бонусы»!

Все материалы находятся в закрытом разделе сайта, там вы сможете задать мне вопрос, и я буду вам давать обратную связь.

 

  • Тренинг "Жизнь без диет"

На тренинге будут разбираться такие темы:

  • 3 упражнения на запуск обмена веществ;
  • Завтрак, способствующий похудению;
  • Как справляться с аппетитом?
  • Как всегда быть сытым?
  • Принятие ответственности за свой лишний вес – упражнение
  • Избавляемся от диетного менталитета!
  • Техника по работе с нежелательным продуктом – вызывает отвращение к определенному продукту
  • Медитация «Освобождение от прошлого»
  • «Тело - дом моей души» - упражнение на осознанность приема пищи, медитация – путешествие по телу (работа с едой, надо приготовить пищу)
  • Работа с диетным мышлением
  • Когда возник лишний вес? – упражнение
  • Почему мы заедаем эмоции и обиды?
  • Борьба между стройным и толстым
  • Техника «Диалог между стройной и толстой частью личности»
  • Ваши установки на переедание
  • И многое другое, что окажет решающее значение на искоренение вашего диетного менталитета

Обычная стоимость - 5 000 руб.

  • Онлайн школа по питанию

Научитесь питаться осознанно, по правилам собственного тела!

Задачи курса:

  • Снять ограничения в питании, забыть о диетах.
  • Перестать бороться с собственным телом и весом, договориться с ними ради общей цели — здоровья и уверенности.
  • Научиться составлять рацион на день, неделю, месяц без подсчета калорий и граммов.
  • Уметь различать «физический» и «психологический» голод, чтобы адекватно реагировать на них, а не заедать эмоции.
  • Сформировать правильное отношение к своему телу, не зависеть от мнения окружающих и общепринятых стандартов.
  • Найти комфортную форму физической нагрузки — от прогулок до танцев.
  • Как уменьшить размер желудка?
  • Шкала голода и сытости
  • Объем и размер порций
  • Запустить процесс спокойного сброса веса (2–4 кг в месяц), чтобы расстаться с ним без сожалений навсегда.

Обычная стоимость - 2 500 руб.

  • Запись интенсива "Всё о питании"

Вы узнаете на интенсиве:

  • Нормы суточного потребления белков, жиров и углеводов.
  • Расчет калорийности вашего сегодняшнего рациона – сколько калорий потребляется в среднем?
  • Расчет вашей нагрузки – средняя трата калорий.
  • Определение баланса в вашем питании – дефицит или избыток калорий?
  • Предпочитаемое вами меню – составление основных блюд и перекусов
  • Раскладка вашего меню на белки, жиры и углеводы, а также, просчет приблизительной калорийности.
  • Составление меню на ближайшие 2 месяца
  • Естественные жиросжигатели – ускорение вывода жира из организма (несколько способов)
  • Действенные способы для предотвращения переедания
  • Как есть меньше сладкого?
  • Как сделать, чтобы сладкое не давало прибавку в весе?
  • Обмен веществ – как ускорить?
  • Физическая нагрузка – потратить 10 минут в день и заменить полноценную 1,5 часовую тренировку
  • В норме ли у вас энергетический баланс? Хватает ли организму сил на снижение веса?
  • Освобождение от токсинов и шлаков
  • Как предотвратить обвисание кожи при снижении веса?

Обычная стоимость - 1 500 руб.

Полная стоимость материалов в разделе "Питание":

9 000 руб.

скидка - 4 500 руб.

Стоимость  со скидкой 50 % составляет всего:

4 500 руб
Заказать прямо сейчас!

К разделу "Питание" полагается доступ к разделу Бонусы. Это означает, что вы сможете изучить, просмотреть, скачать любые необходимые вам материалы.

Раздел "БОНУСЫ"

Дополнительные материалы.

  • "Сборник медитаций от переедания"
  • Сборник медитаций для релаксации "Порхание бабочки"
  • Статьи, различные техники;
  • И просто, разный полезный материал!

Стоимость сборников медитаций

- 1 450 руб.

Стоимость материалов в разделе "Бонусы" - 13 450 руб.

Приобретая один из пакетов:

  • 1. Питание.
  • 2. Пищевое поведение.
  • 3. Отношения, женственность, саморазвитие и детско-родительские отношения

ВСЕ БОНУСЫ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Получите уже сегодня доступ к тренингам по питанию и заберите Бонусы!

Заказать прямо сейчас!

Нажмите на нужный пакет и вы попадете на страницу с подробным описанием тренингов.