Для тех, кто готов перестроить свой обмен веществ на жиросжигающий режим!
Онлайн программа для восстановления нормальной работы организма!
"ДЕТОКС"
Без мудрёных схем, всё просто – 10 дней едим много овощей и белка!
- Минус 2-5 кг за 10 дней;
- Объем тела до 5 см;
- Снизится тяга к сладкому и мучному.
Получаете пошаговые инструкции, поддержку и обратную связь онлайн.
Наталия Гнездилова
Специалист по коррекции питания и пищевого поведения
Как появилась эта программа
Я помогаю людям худеть более 7 лет, после того, как сама похудела на 13 кг.
Почти 8 лет назад, я имела лишние кг, и старательно пыталась похудеть.
Но.. диеты не помогали, да и не могла я, больше чем на 3 дня, ограничить себя в еде.
В 2011 году, я поехала на юг на обучение по психологии, а за одно, совместить полезное с приятным.
Конечно, море, солнце и теплые камни создают отличное настроение! Мне захотелось сфоткаться на пляже, сохранить на память фотографию, где я очень грациозно лежу на камнях!
Попросила свою коллегу сфотографировать меня на мой фотоаппарат.
И о Боже!
Я себя не узнала! Там, в фотоаппарате была не я, там лежал... тюлень с животом и ляжками!
А ведь, я очень старательно втягивала живот!
Тут-то меня и накрыло.
Я такая, какая есть на фотографии.
Это был момент икс.
Сидя на камнях, перед морем и смотря на эту фотку, я приняла решение – надо похудеть! Так нельзя выглядеть!
И я это сделала! Через 2,5 месяца, я весила 53 кг.
Всего было скинуто 13 кг.
И сейчас, когда уже прошло почти 7 лет с того момента, я всегда помню о том, что я могу превратиться снова в «тюленя с ляжками и животом».
На основе своего опыта похудения, и на основе изучения информации по физиологии, психологии, биохимии я помогаю людям снижать вес.
С такими проблемами и страхами приходят на программу "Детокс"(цитаты из комментариев участников):
«Я каждый день ем только углеводы!!! В огромных количествах!!!»
«Сейчас ем слишком много вредных углеводов, которые приводят меня только к лишнему весу, апатии, слабости, лени, вялости.»
«Больше всего мне мешает похудеть жадность в еде, тяга к сладкому, заедание стрессов.»
«Мешает похудеть прежде всего, привычка получать радость от еды, хочу не зависеть от нее, тяга к сладкому и мучному, острому, соленому.»
«Пугает, что старые привычки много вкусно, сытно поесть, возьмут вверх надо мной»
«Мешают худеть : Заедание проблем, поиск утешения в еде и скука, да и просто кусочничество, как дурная привычка.»
Так происходит потому что:
►От того, что ваше питание «перекошено» в сторону углеводов, то возникает «углеводный» обмен веществ;
►Углеводный обмен веществ вынуждает вас, есть все больше и больше углеводов;
►Если в рационе преобладают углеводы, то возникает физиологическая зависимость;
► Не сбалансированное питание – большое количество углеводов, преимущественно быстрых;
►Неудачные попытки питаться правильно, приводят к срывам и обжорству;
►Слишком большой объем противоречивых «знаний» о правильном питании и похудении, приводят к вашему бездействию, и поэтому, у вас - ничего не работает!
Да, можно оставить всё как есть, НО ваш организм не машина, не бездушная железяка – он ЖИВОЙ!
У вашего организма есть запас прочности, запас здоровья, но когда вы бездумно расходуете собственные резервы, то тело, начинает разговаривать с вами с помощью языка болезней:
►Самый мощный сигнал – вы становитесь всё толще и толще, вас распирает от жировых отложений.
► Висцеральный жир, он прячется в вашем животе и окутывает все ваши внутренние органы. Создает благоприятную среду для воспалительных процессов и ожирение печени, аналог цирроза печени, что возникает у хронических алкоголиков.
►Развивается резистентность к инсулину, основные симптомы могут проявляться в виде:
* прибавления в весе, особенно в районе талии;
* ощущения голода, с невозможностью насыщения;
* дискомфортных ощущений в желудке;
* повышения уровня АД;
* повышения уровня триглицеринов при анализах;
* изменения кожных покровов в худшую сторону.
► Сахарный диабет второй формы – тело кричит вам – перестаньте меня кормить этой едой! Я вырабатываю так много инсулина, что убиваю собственное тело. Продолжая есть ту же еду, что и сейчас, вы занимаетесь самоубийством.
► Гипертония, неразлучный спутник ожирения, приносит высокое давление. Доказано, что высокий холестерин, вызван не жирной едой, а углеводистой едой. Именно она, является причиной повреждения сосудов.
► Одышка, возникающая при любой физической нагрузке, даже, если вы просто наклоняетесь, чтобы завязать шнурки или застегнуть сапоги. Висцеральный жир в области живота, давит на диафрагму, и не дает вам нормально дышать.
►Можно и дальше перечислять заболевания, возникающие от наличия лишнего веса, но вам стоит знать одно – когда вы меняете свое питание, то избавляетесь практически разом от всего перечисленного выше.
Чтобы избавиться от всех этих проблем со здоровьем, нужно только одно - ПОХУДЕТЬ!
А как запустить процесс похудения? Как сделать так, чтобы организм начал работать нормально?
За долгие годы диет и ограничений в питании, а также во время многочисленных и продолжительных «праздников живота», ваш организм работаем не так, как в молодости.
И самое важное, если вы не можете похудеть, то верней всего, ваши обменные процессы нарушены.
Обменные процессы нарушаются:
- После жестких диет;
- После изнурительных и продолжительных тренировок;
- После голодания;
- После обжорства или постоянного переедания;
- При малоподвижном образе жизни;
- После таблеток для похудения;
- После 40 лет замедляется обмен веществ;
Признаки нарушенного или замедленного обмена веществ;
- - зябкость рук и ног. Если вы мерзните и в холодное и теплое время.
- - вялость и быстрая утомляемость.
- - набор лишнего веса.
- - нет желания пить много жидкости.
- - человек с замедленным метаболизмом почти не потеет.
Если, вы узнали себя и собираетесь жить так же и дальше, то совершаете большую ошибку и…
Есть способ, действительно РЕШИТЬ эти проблемы!
Программа «Детокс» поможет вам не только похудеть, но и самое главное стать более здоровой, чем сейчас!
Питаясь определенным образом всего в течении 10 дней, увидите поразительные изменения в своем самочувствии. Всего за 10 дней, вы станете легче от 3-5 кг, и ваша талия станет тоньше на 5 см!
Нахождение в программе даст вам:
Очищение организма от шлаков и токсинов;
Улучшится работа пищеварительной системы;
Восстановите свой гормональный баланс;
Улучшится состояние кожи, ногтей и волос;
Понижение уровня сахара в крови;
Восстановление вкусовых рецепторов;
Снижение веса тела от 2-5 кг;
Уменьшение объема талии до 5 см;
Снижение болевых ощущений в суставах:
Уменьшение количества висцерального жира в области живота;
Что вы получите в программе:
Полный список продуктов необходимых для очищения организма;
Список пищевых добавок для восстановления нормального обмена веществ;
Более 50 рецептов блюд из разрешенных продуктов.
Более 100 рецептов для вкусного полезного похудения;
Доступ к 10 записям семинаров проведенных для участников программы;
Общение и поддержку с единомышленниками;
Дыхательную гимнастику для снятия стресса;
Рекомендованные физические упражнения для вывода токсинов из организма;
Рецепт ванны супердетоксикации для релакса и снятия стресса;
Формат программы:
Записи занятий
▪
Записи всех занятий и видеоуроков остаются у Вас навсегда и Вы сможете пересматривать их столько, сколько будет необходимо
Обратная связь
▪
Все ваши отчеты проходят тщательную проверку и при необходимости (при ваших вопросах) дается обратная связь;
Клуб "Я - Стройная"
▪
Присоединяясь к программе, вы получаете доступ в закрытый клуб "Я - Стройная" в Контакте для общения и поддержки;
Клубный день
▪
1 раз в неделю по четвергам, мы с Вами встречаемся, и я отвечаю на все ваши вопросы;
Видео уроки
▪
Занятия – видео уроки в записи по 10-15 минут. Получаете в личные сообщения.
В программе навсегда
▪
Вы можете проходить программу СТОЛЬКО РАЗ, СКОЛЬКО ВАМ БУДЕТ НЕОБХОДИМО! (многие участники так и делают);
Программа тренинга:
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
- Продолжительность 2-3 дня;
- Подписываетесь на рассылку;
- Получаете доступ к 2 подготовительным заданиям;
- Готовитесь к программе - приобретаете продукты и составляете меню;
10 ДНЕЙ ПРОГРАММЫ
- Продолжительность 10 дней;
- Питаетесь определенными продуктами;
- Получаете подробные инструкции на каждый день;
- Получаете поддержку и обратную связь;
- Общаетесь с единомышленниками в группе;
Автор и ведущая программы:
Наталия Гнездилова
Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения. Стаж работы психологом более 10 лет, из них 7 лет - работа с людьми имеющими лишний вес.
Создала методику похудения, без последующего возврата веса.
Средние результаты учеников – минус 8-10 кг за 2 месяца, без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
Максимально сброшенный вес у студентов - 32 кг за 7 месяцев.
► Автор книг "Похудеть на дробном питании" и "Выводим тараканов из головы, и худеем!"
► Получила психологическое высшее образование в РГСУ – факультет социальной психологии.
►Более 400 публикаций посвященных психологии снижения веса;
Дополнительное образование в области психотерапии:
► Московский Институт Гештальта и Психодрамы – сертификат участия в долгосрочной программе подготовки гештальт-терапевтов (I ступень).
►140 часов терапевтического самоисследования;
Прошла обучающие специализированные психологические семинары;
►Восприятие себя и другого человека;
►Работа с детскими переживаниями. Семейная история до 18 лет (1 часть);
►Работа с детскими переживаниями. Семейная история до 18 лет (2 часть);
►Работа с детскими переживаниями. Семейная история до 18 лет (3 часть);
►Жизненные кризисы. Периоды роста;
►Работа со сновидениями;
►Работа с целеполаганием, мотивацией, “сопротивлением” клиента;
►Использование эффективных вербальных и не вербальных приемов и методов, как в индивидуальной, так и в групповой работе с клиентами;
►Проведено более 1 000 часов индивидуальных консультаций.
Программа "Детокс" поможет вам очистить свой организм от токсинов и восстановить обменные процессы.
Ваш организм работает на той еде, что вы ему даете, и соответственно, ваше самочувствие полностью зависит от состава пиши.
Участвуя в программе, вам придется питаться по определенному списку продуктов, вы будете кушать в достаточном количестве, и всегда будете сытыми. Никаких голодовок и голодных обмороков!
Забудьте всё, что вы раньше слышали о других детокс программах, когда за день можно только пить сок или съесть несколько яблок.
В нашей программе, у вас большой выбор блюд, которые вы сможете сами легко приготовить!
Да.. у вас будут ограничения в питании, на то это и очищающая программа.
На 10 дней, вы исключите из своего рациона: 
♦ Все, что имеет сладкий привкус;
♦ Хлеб и хлебобулочные изделия;
♦ Кондитерские изделия – конфеты, шоколад и т.д;
♦ Все крупы;
♦ Сладкие фрукты;
♦ Молочные продукты.
Посмотрите отзывы о программе ↓
Кому необходимо пройти программу:
- Если ваше ИМТ выше 25;
- Если у вас повышенное кровяное давление;
- Если у вас присутствует инсулиновая резистентность;
- Если у вас преддиабетное состояние;
- Вам больше 45 лет;
- Если вы не можете и дня прожить без сладкого;
- Ваше настроение напрямую связано с наличием сладкого в вашем рационе;
- Вы худеете, но каждый раз срываетесь из-за непреодолимой тяги к быстрым углеводам;
- Вводный курс по питанию «Легкое и приятное похудение» из 3-х занятий;
- Запись вебинара «Как сжечь жир?»;
- Запись вебинара «Интервальное голодание»;
- Запись семинаров "Психосоматика лишнего веса" - 3*60 мин
- Различные вызовы;
- Поддержка единомышленников;
- Закрытый чат участников клуба.
- Моя обратная связь на все ваши вопросы!
1 ПАКЕТ
- 10 видео уроков + текстовые инструкции;
- Список продуктов + рецепты;
- Обратная связь на отчеты письменно и в общем чате;
- Участие в закрытом клубе "Я - стройная" 1 месяц;
- Поддержка единомышленников;
- *Еще 1 тренинг на выбор.
2 ПАКЕТ
- 10 видео уроков + текстовые инструкции;
- Список продуктов + рецепты;
- Обратная связь на отчеты письменно и в общем чате;
- Поддержка единомышленников;
- Участие в закрытом клубе "Я - стройная" 2 месяца;
- * Еще 3 тренинга на выбор.
*Имеющиеся тренинги в клубе (одновременно, можно проходить не более 2 тренингов)
- Поддерживающий курс для изменения мышления "Я - стройная" 30 дней;
- Тренинг "Инициация внутреннего ребенка";
- Тренинг "Азбука Эмоций";
- Тренинг "20 шагов идеального похудения";
- Программа "Невесомость" 30 дней - питание;
- Курс "Эмоциональный голод" - 12 занятий;
- Тренинг "Королевами не рождаются, а становятся!";
- Курс "Любовь к себе" - 15 дней;
- Курс "Про БЖУ" - 7 уроков и другие курсы.
Отчеты и отзывы тех, кто уже прошел программу:
Нина
Очень боялась идти в программу Детокс. Была уверена, что не справлюсь. Справилась! Удивительное чувство подтянутого живота. Не раздувает. На сладкое не тянет. На молочное тоже. Наедаюсь меньшими порциями . Перерывы между едой увеличились. Один раз даже появилось ощущение, что не хочу есть. И это через 5 часов! Вес уменьшился на 3,5 кг, ОГ на 7см, ОТ на 4,5см, ОБ на 3,5 см Появилась уверенность, что еще смогу пойти на 10 дней. Очень хорошо организованы отслеживание промежуточных результатов и своевременная помощь Натальи.
Наталия, спасибо большое!
Наташа
Десять дней пролетели очень быстро.Чувствую себя великолепно, давление в норме, вес снизился на 4 кг, объёмы на 2 см, работоспособность повысилась, настроение отличное. Намерена продолжить программу дальше чтобы закрепить новую привычку.Спасибо большое Наталье Гнездиловой за предоставленную возможность участвовать в данной программе.
Екатерина
Как я рада, что решилась участвовать в этой программе. Она помогла мне пересмотреть свои вкусовые предпочтения, расширить рацион питания. А приятный бонус - скинутые килограммы (вес -3 кг, ОГ -2, ОТ - 0,5, ОБ - 3). Всем большое спасибо за поддержку, именно благодаря вам я с легкостью дошла до конца. Наталия, спасибо за эту программу.
Елена
Вот и 10 дней за плечами!!! Результаты даже превзошли мои ожидания, правда с небольшой поправкой. На 7 день приболела и почти ничего не кушала. Вообщем, минус 2,5 кг и в талии- минус 3 см!!! Ощущения легкости, комфорта. К сладкому- никакого интереса. Дома бананы лежали, покупала специально зеленые, так они уже совсем почернели , выбросила...
С завтрашнего дня , моя задача- сохранить эти новые привычки, результаты после прохождения программы и настроиться на волну Стройности, Молодости и Здоровья. И НЕ СВОРАЧИВАТЬ!!! НАТАЛИЯ! Вы настоящий профессионал, умеющий объективно и действенно оценивать проблемы участниц, всегда быть рядом, протянуть руку помощи, и в то же время своевременно наставить на путь истинный, очень корректно и тактично указать на ошибки,чтобы их больше не повторять. К тому же Вы просто обаятельная , интересная и красивая женщина!!! ВЫ- ФЕЯ СТРОЙНОСТИ!!! Девочки, милые, дорогие! Как необходима была ваша поддержка!!!! Просто как воздух, !!! чтобы мы не тыкались, как слепые котята, не убегали и не прятались, не боялись слова сказать, "вдруг не впопад", "вдруг не поймут", -ВОТ ТАКОЕ СПАСИБИЩЕЕ!!!!! ВСЕМ!!! Мы теперь одна КОМАНДА!!! И отсюда никуда!!! Я приняла решение- пока не созрею на 30 дней сразу, каждый месяц проходить по 10 дней!!! До встречи, ДЕТОКСОМАНЫ!!!
